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人生在世要心平气和才能健健康康

作者:中医养生 发布:2021-01-28 14:01 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



人生在世要心平气和才能健健康康
 
    《中医药文化中小学生读本》中脏腑课程里讲到心主神明,以范进中举的故事来阐释过喜的情绪对人体的伤害。读本中还将肝心脾肺肾五脏与怒喜思悲恐五志联系起来,便于让学生学习情绪与健康之间的关系,让学生能够去克制自己的情绪,培养青少年的心性。心境在人的生理中的重要作用,在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中已有“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的明确论述。
 
    人是有七情六欲的,每个人的境遇往往不以人的意志为转移。要做到心平气和说起来容易,办起来难,或者说根本是办不到的。因此,问题的关键是如何客观面对现实生活,正确处理生活中的烦恼,以减少不良情绪的影响。要善于自我克制,要学会自我排解,要接受周围劝说,要尽快解脱困惑。具体方法很多,静的如作画、写字、读报、与朋友谈心,动的如参加体育运动或体力劳动等,还可以每天练习五禽戏八段锦等传统导引术,既能强身健体也可以让情绪平复下来,凡是可以转移情绪的做法都可以试一试。
 
    这一切方法中,起主导作用的是自我,只有自己把问题想通了、把道理弄明白了,什么样的疙瘩都能够解得开。其中,包容是很重要的一环,要学会对自己、对他人、对周围、对社会的包容,肚里的容量越大,困惑就越少、牢骚就越少,就越可能产生平和之性、平和之心。“心平气和”,对于人的健康长寿来说,确实是再好不过且无可替代的良药了。



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