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冬季正确养胃中医建议结合体质个性食疗

作者:中医养生 发布:2022-01-04 10:41 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



冬季正确养胃中医建议结合体质个性食疗
 
    曾阿姨患胃病多年,平时饮食不注意或者劳累后容易出现胃痛、胃胀。适逢冬季进补时节,曾阿姨开始了食补计划,每天都制定不同的养胃进补食谱,今天猴头菇炖瘦肉,明天沙参麦冬炖汤,后天淮山药枸杞煲鸡……
 
    经过一段时间的食补,曾阿姨的胃病非但没有好转,反倒更容易胃胀痛,胃口也变差了。曾阿姨百思不得其解,难道养胃攻略出错了?
 
    其实,冬季确实适宜进补,但每个人情况不同,或虚实夹杂,或寒热交错,所以需要结合个人体质进补。此外,胃病讲究“三分治,七分养”,日常饮食搭配合理也是必不可少的。下面为大家介绍冬季正确养胃的要点。
 
    【结合体质个性食疗】
 
    胃病患者多见脾气虚、脾胃虚寒、胃阴不足等证,不同的患者需结合个人体质进行食疗。
 
    脾气虚者常见胃脘部不适、疲倦、乏力等症状,可选用人参党参黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材做药膳。
 
    胃阴不足者常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等症状,适宜选用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阴的药物做药膳。
 
    兼有痰湿停聚者常见胀满不适、舌苔厚腻,可选用陈皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化湿之品做药膳。
 
    若畏寒怕冷、胃脘部有冷感,则需要温中散寒,适合生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳食物和配料。
 
    很多胃病患者会在门诊咨询消化科医师吃什么好、煲什么汤好等问题,其实回归清淡饮食才是最重要的。只要养成良好的饮食习惯,顺应天时,结合体质,寻常食物也能养出好脾胃。




































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