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“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”中医调理方法

作者:中医养生 发布:2021-12-17 17:33 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”中医调理方法
 
    民间流传着这样的说法:“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”,这种说法有没有依据呢?
 
    “枕头潮”的中医调理方法
 
    1.在医生指导下服用当归六黄汤。本方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克,黄芪12克组成,诸药合用,可起到滋阴泻火、固表止汗之效。
 
    2.食疗。多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些性味多甘寒性凉,都有滋阴清热的功效。
 
    3.日常注意事项:早睡早起,有利滋补阴液和充养肝血;阴虚体质的人通常口渴喜饮,但一定不要喝冷水和冰水,尽量喝温开水,保证饮水充足。可以泡一些有滋阴润燥、养肝去火功效的代茶饮,如麦冬、菊花枸杞金银花西洋参、蜂蜜等。
 
    “床不暖”的中医调理方法
 
    1.推荐在专业医师指导下服用方药右归丸。方中附子、肉桂、鹿角胶,温补肾阳、填精补髓;熟地黄、枸杞、山茱萸、山药滋阴益肾、养肝补脾,诸药配合,可温补肾阳。
 
    2.阳虚者适合吃一些偏于温热的食物,如动物肉类蛋类食物,牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等,生姜红糖茶也不错。
 
    3.日常注意事项:阳虚畏寒之人在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季要注意培补阳气。阳虚体质之人还要坚持加强体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等,也可常晒日光浴强壮卫阳。
 
    特别提醒,肿瘤、糖尿病,结核、甲亢、更年期综合征等疾病容易出现潮热、盗汗阴虚的表现,肾上腺皮质功能不足、甲状腺功能低下等疾病的人容易出现怕冷等阳虚的表现,建议尽早就医。




































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