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蒲公英菊花茶滋补肝血安神明目缓解眼睛疲劳

作者:中医保健 发布:2021-04-02 16:28 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



蒲公英菊花茶滋补肝血安神明目缓解眼睛疲劳
 
    手机不离手,已成为现代人的生活常态。但从中医角度讲,经常玩手机可能会给身体带来很多伤害。
 
    《中医药文化中小学生读本》中将五脏的“肝心脾肺肾”与五官的“眼舌口鼻耳”对照学习,“肝开窍于目”,眼睛和肝脏的关系这么密切,我们平时长时间盯着屏幕,从早到晚,这样血液流动不畅,很容易导致过度用眼,消耗气血,影响视物。目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰,若无滋润或滋养,就会出现眼干眼涩,疲劳和视物模糊。
 
    但是手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用才行。避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过30分钟,每看30分钟左右,都要休息10分钟,多做眼保健操或户外活动。也可以每天在睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。其次,用手机处理完事情后,要注意安心宁神。睡前尽量也不要玩手机,以减少思虑,有助睡眠。
 
    最后,如果还是因为工作等原因,不可避免地需要长时间用手机,可以喝点蒲公英菊花茶等养眼护眼。取蒲公英3克,白菊花4朵,西洋参2片,龙眼干4个,红枣2枚。泡水代茶饮,每日服用。《中医药文化中小学生读本》中讲到蒲公英清热解毒、菊花护肝明目的功效,蒲公英菊花茶滋补肝血,养阴安神,护眼明目,有助于缓解眼睛疲劳,对经常玩手机的人大有裨益。




































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