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针对不同的头痛部位按摩这几个穴位缓解

作者:中医保健 发布:2021-04-02 16:31 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



针对不同的头痛部位按摩这几个穴位缓解
 
    很多朋友在忙碌了一天后会出现头痛、昏沉的症状,休息后缓解不明显,几招简单易行的自我按摩点穴手法可以缓解。“通则不痛”,按摩点穴具有缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、消炎止痛的作用,对于头痛有良好的功效。
 
    《中医药文化中小学生读本》中提到太阳穴、后溪穴、印堂穴等有助于缓解头痛的穴位下面向大家介绍针对不同的头痛部位,所施行的不同按摩方法。
 
    【前额】
 
    前额头痛取攒竹穴,合谷穴。攒竹穴在面部,眉头凹陷中。合谷穴在第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点处。或拇、食指合拢,肌肉的最高处即是。端坐或者平躺,用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟,可轻轻点揉。左手拇指点揉右手合谷穴,右手拇指点揉左侧合谷穴,交替进行各1分钟。可反复操作直至缓解。《中医药文化中小学生读本》中还提到了攒竹穴缓解视物不清的作用。
 
    【头顶】
 
    头顶部疼痛取百会穴,太冲穴。百会穴在头顶,两耳尖直上,头顶正中。太冲穴在足背,第1、第2足趾间,跖骨结合部前方凹陷中。端坐,用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟。可反复操作直至缓解。
 
    【后枕】
 
    后枕部疼痛取风池穴,后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。端坐,用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。
 
    这些都是简单易上手的自我点穴方法,中医按摩点穴可以行气活血、疏风散寒,同时还有松筋解肌、疏通经络的作用,可有效缓解头痛。




































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