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中医合谷穴外关穴神阙穴调养慢性筋骨病

作者:中医保健 发布:2021-12-18 15:42 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



中医合谷穴外关穴神阙穴调养慢性筋骨病
 
    每值冬季来临,不少人腰腿疼的“老毛病”就又犯了。这类反复发作、迁延难愈的“老毛病”统称为慢性筋骨病,于冬季高发,常表现为身体局部疼痛、麻木、酸楚、活动受限、乏力等症状。此类疾病患病率、复发率高,严重时对人们的工作生活产生很大影响。俗话说“人老腿先老”,但近年来,本病发病呈现年轻化趋势,所以做好防治是关键。
 
    慢性筋骨病主要包括脊柱退行性病变、骨代谢相关疾病、骨与关节疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、骨质疏松、膝骨关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质增生、滑囊炎、滑膜炎等。
 
    古时多将本病称为“经筋腰腿痛”,但疾病部位不仅限于腰腿,故现多统一归为“筋骨病”。冬季寒冷,寒邪收引凝滞,气血运行无力,不能濡养筋骨,不通则痛,故表现为疼痛等一系列症状。《素问·生气通天论》称“骨正筋柔,气血以流”,即柔筋以正骨,温通以行血。以温筋止痛为法,犹如寒冬中的一道暖阳,可有效预防、延缓病痛的复发或加重。下面推荐一些温筋止痛妙穴,以及简便有效的外治法,方便大家正确的运用中医方法预防冬季筋骨病,成为自己的保健医生。
 
    【温筋止痛妙穴】
 
    主要包括合谷穴、外关穴、神阙穴、足三里穴,取手阳明大肠经、手少阳三焦经、任脉及足阳明胃经之穴,四穴合用,共奏培元固本、宣通气血、强筋健骨之功。
 
    取穴方法:
 
    合谷穴位于拇指与食指之间,此二指紧贴,于最高处取穴。
 
    外关穴位于前臂背侧,于腕横纹上三指宽中点处取穴。
 
    神阙穴位于肚脐中央。
 
    足三里穴位于小腿外侧,于外侧膝眼下四指宽处取穴。
 
    颈痛配穴为风池穴、大椎穴,可祛风散寒、驱邪外出;肘痛配穴为天井穴、曲池穴,可调和气血、疏经通络;腰痛配穴为肾俞穴、腰阳关穴,可祛寒除湿、舒筋活络、宜肾健骨;膝痛配穴为阳陵泉穴、犊鼻穴,可舒筋壮筋;踝痛配穴为丘墟穴、太溪穴,可疏肝利胆、滋阴益肾、通经活络。




































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