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从中医角度分析高低肩的成因以及调理办法

作者:中医知识 发布:2021-01-14 16:26 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



从中医角度分析高低肩的成因以及调理办法
 
    《黄帝内经》有云:“骨正筋柔,气血以流”。意思是骨架端正、筋脉柔顺,经络气血就会流畅,人体就是健康的状态。但现代人由于不良的生活习惯,导致脊柱受力不均,从而出现肩膀不平,也就是常说的高低肩。想要肩背恢复平整,除了局部按摩外,补充阳气(尤其在秋冬时节)很重要。《中医药文化中小学生读本》中应时养生相关内容可以参考。
 
    阳气是人体活动重要的物质基础,而肩背是人体阳气最盛的地方之一,所有的阳经在肩背汇合,它是阳气聚集与运行的通道,因此肩背结构和功能的正常与否依赖于阳气是否充盛。如果阳气弱,原本的保护体表、抵御邪气、滋养形体的功能就会减弱,进而导致风寒湿邪滞留于经络,造成经络堵塞、气血不通畅,长期如此,不荣不通,可引发肌肉萎缩、功能受限等问题,亦会导致双肩不对称。由于这一原因形成的肩背不平,要从固正气、防邪气、动静有度三个方面调养。
 
    【固正气】
 
    中医有八虚(指人体的八个关节,即两肘、两腋、两髀、两腘),是五脏藏邪之处。肝是肩背部相关的重要脏腑,肝有邪,其气留于腋,肝经的寒邪排不出体外,会滞留在腋下,进入到肩关节,导致肩关节周围肌肉紧张。固护正气,充盈气血就要滋养肝血。日常滋养肝血可以进行食补,如炖鸡汤或炖骨头汤、鱼汤,加当归、丹参、太子参,或加黄芪。
 
    【防邪气】
 
    秋冬要严防风寒邪气侵袭人体。午后,多晒晒太阳,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用;保证充足的睡眠,熬夜内耗气血,寒邪就会趁虚而入侵入人体。《中医药文化中小学生读本》中就正气邪气斗争内容也提出了增强正气以及抵御邪气的方法。
 
    【动静有度】
 
    要适当运动,首先运动不可太过,控制好运动的时间和强度,否则容易造成损伤。其次不能完全不活动,否则肩部软组织就会萎缩黏连。但如果肩部疼痛明显,要到医院查明原因,由于疾病继发性肩不对称或倾斜或下垂,一定要针对原发疾病治疗。



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