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药食同源之生活中存在的五种“天然中药”

作者:中医养生 发布:2021-04-13 16:56 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



药食同源之生活中存在的五种“天然中药”
 
    很多人平时不注重保养自己,结果生病了不得不忍受吃药、打针的痛苦。其实在我们日常生活中,有很多“天然药”,既有治疗作用又美味可口。今天为大家推荐几种藏在我们身边的“天然中药”,快来看看吧~
 

 
    【安眠药—香蕉】
 
    香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,镁离子有舒缓肌肉的效用,能起到安眠的作用。香蕉热量很低,且食物纤维含量丰富,还可以促进排便。
 
    【止痛药——生姜】
 
    《中医药文化中小学生读本》中提到生姜散寒止呕的功效。但在生活中,感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。
 

 
    【降脂药——山楂】
 
    山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝,是高脂血症患者食用的佳品。另外,山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。
 
    【抗衰老药——葡萄】
 
    葡萄最健康的吃法是不剥皮、不吐籽,红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质,并且进入人体后可以被充分吸收。
 

 
    【补肾药——山药
 
    山药向来有"白人参"之称,山药性平,味甘,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药,产于河南焦作的怀山药更是代表性的道地药材。




































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