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思伤脾忧伤肺清明节缅怀祖先追忆英烈要适度

作者:中医养生 发布:2021-04-02 16:22 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



思伤脾忧伤肺清明节缅怀祖先追忆英烈要适度
 
    清明,在《中医药文化中小学生读本》中释义为清洁明净。气候温暖,天气明朗,草木繁茂。
 
    清明属于春季,养生原则需要顺从春季季节变化特点。
 
    一要养护肝脏,避免损伤脾胃。建议补充蛋白质,多选辛、甘、温之品,少酸涩之品。思伤脾忧伤肺,在追思故人的特殊情境下,要注意避免过度伤怀,影响脾胃功能。
 
    二是适当运动,平衡阴阳。中医认为“动则生阳”,此时可以在阳光明媚的天气里增加户外运动,多晒太阳,注意防范潮湿和风邪的入侵。
 
    三是保持睡眠充足,保持平和心态。养肝最好的方法是充足的睡眠,凌晨1:00-3:00则是肝经的调养时间,可养肝血、滋肝阴。
 
    清明节经过了千年的演化,已经将古代的寒食节、上巳节的习俗融合。今时的清明节各地多行祭祀、踏青、放风筝等习俗。
 
    “清明上巳西湖好,满目繁华。”春风过境,春和景明。踏青不失为一项休闲的春季活动,得闲的孩子和家长赶着清明假期,去感受自然魅力,看一看春天好景象,趁着东风尚好放一放风筝。
 
    “寒食青团店,春低杨柳枝”。此处青团实为“枣团”,虽为误传,但也可见寒食节吃青团的习俗的深入人心。青团又作艾团,将艾草汁(也可是小麦草、马兰头等绿色植物)拌进糯米粉,揉合成剂,再把豆沙、莲蓉、肉松、紫薯等馅料包进去,蒸熟即可。
 
    梨花落后清明。清明节是我国重要的祭祀节日,是几千年孝道文化的体现,寄托着中华民族强烈的归属感。每逢清明,人们往往会扫墓祭祖,以此缅怀祖先、追忆英烈。




































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