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冬令适宜进补但是食补要合理适可而止

作者:中医养生 发布:2022-01-12 12:13 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



冬令适宜进补但是食补要合理适可而止
 
    冬令适宜进补,几乎家家户户都会考虑怎么食补。有吃羊肉、狗肉的,也有吃芝麻核桃粉、海参粥、乌鸡汤的。
 
    合理的食补确实能起到强身健体、预防疾病的作用,但是如果食材选择不当,也可能会导致身体不适,诱发疾病,应在医生指导下根据体质辨证选用。即使是补益的食物,也并非吃得越多越好,无论吃什么都不能过度,要适可而止。
 
    【忌热性食物】
 
    肛肠疾病患者冬季饮食方面要注意少吃热性食物,如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆干、荔枝干等。吃多了可能导致痔疮出血,甚至引起肛周脓肿。
 
    【忌辛辣刺激】
 
    有些人冬季喜欢喝温补药酒,还有人做菜喜欢放花椒、茴香、桂皮、胡椒等香辛料,这类辛辣刺激之物均易诱发肛肠疾病。
 
    【健脾化湿之品别乱吃】
 
    有些人听说芡实、薏苡仁可以化湿,便当成五谷杂粮每日食用。殊不知,此二药虽可健脾利湿,又可止泻,长期吃也会引起便秘。
 
    总之,冬季养生不能人云亦云,要根据自身体质和已有疾病的特点,保持健康的饮食习惯,才能在享受银装素裹冬日氛围的同时拥有健康的身体。




































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