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立春时节养生保健按揉内关穴期门穴迎香穴

作者:中医保健 发布:2022-02-10 17:35 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



立春时节养生保健按揉内关穴期门穴迎香穴
 
  立春标志着冬的结束,春的起始。此后,一切将逐渐变得生机勃勃。
 
  此时,冬季常用的保健方法,已经不再适用啦。
 
  所谓一年之计在于春,立春后是人体机能、新陈代谢最活跃的时期,正确的保健方法,可以为这一年的健康打下坚实地基。
 
  立春养护,揉一揉
 
  【内关穴】
 
  立春后,人易烦躁,常揉内关穴,可以宁心安神,提高睡眠质量。
 
  位置:内关穴位于我们的前臂正中,腕横纹上2寸。
 
  【期门穴】
 
  期门穴有舒肝理气,保健肠胃的作用。
 
  位置:期门穴在身体的乳头直下,第6肋间隙中(乳头平第4肋间隙,乳头下两个肋间隙)。
 
  【迎香穴】
 
  春季是呼吸道疾病的高发季节,揉搓迎香穴有很好的防病作用。
 
  位置:位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸,鼻唇沟正中。
 
  【肺经】
 
  立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最易趁虚而入,经常按揉肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。
 
  【神门穴】
 
  手腕处有心经的原穴“神门穴”,经常按揉能够强化心功能。
 
  位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
 
  【腰眼】
 
  人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。
 
  用热水袋热敷、艾灸或按揉腰眼,可以起到温暖肾阳的作用。




































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