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冬至时节养生日常着装薄厚适宜防寒养阳

作者:中医保健 发布:2021-12-21 15:17 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



冬至时节养生日常着装薄厚适宜防寒养阳
 
    从冬至起,自然气候将进入最寒冷的阶段。
 
    阴极之至,阳气始生,除了寒冷,冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。
 
    此时养生,不仅要护阴还需养阳。
 
    冬至后,天气寒冷,需及时添衣保暖,防寒养藏以护阳。
 
    日常着装应选择绒衣、毛衣、棉服、皮衣、羽绒服等松软轻便保暖性能好的服饰。
 
    此外,冬季还应常备棉帽、棉鞋、围巾、手套等,注意保护头、颈、手、足这些容易受寒的部位。
 
    不过,虽然此时天气寒冷,但着衣也不宜过暖,否则汗出过多,反而不利于阳气闭藏,人也更易生病。
 
    正如《养性延命录》所言“重衣厚裤,体不劳苦,以致风寒之疾。”
 
    特别是青壮年、身体健康者,衣着应略偏寒,以自我感觉不燥热,身体不出汗为宜。
 
    此外,在大汗之时忌脱衣,汗后应及时更换衣服,以免风寒或寒湿之邪侵袭而致病。




































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