华佗发明的五禽戏强身健体延年益寿
华佗发明的五禽戏强身健体延年益寿
五禽戏，是中国历史上最早的保健操，由神医华佗用毕生心血凝聚而成。五禽戏是一套健身祛病的导引术，练习者通过模仿五种生物的动作来完成对五脏的调节。
神医华佗继承和发展了前人“圣人不治己病，治未病”的预防理论，他认为医药治病只能救人一时，强身健体才是健康之本。于是他编排了一套模仿猿、鹿、熊、虎、鸟等五种禽兽姿态的健身操——“五禽戏”。“五禽戏”经过后人不断的发展和优化，今天已经成为国家级非物质文化遗产，是中华民族健身文化的瑰宝，目前仍是中医祛病健身的一种有效手段。
【猿戏】
猿戏侧重活动心、胸，可以起到按摩心脏、养心健脑、增强记忆力的作用，对于防治心血不畅、心神失养等病症有很好的作用，可用于辅助治疗失眠、冠心病、脑卒中、老年痴呆等心脑血管疾病。
【鹿戏】
鹿戏侧重活动躯体两侧胁肋，可以起到按摩肝胆、疏肝强筋的作用，对于防治肝气不畅、筋脉及目窍失养等病症有很好的作用，可用于辅助治疗慢性肝胆疾病、两胁胀痛、抑郁、月经不调、乳腺增生、痛经、慢性眼病、性功能障碍等疾病。
【熊戏】
熊戏侧重活动腹部胃肠，可以起到按摩腹部胃肠、健脾和胃、促进消化的作用，对于防治胃失和降、脾胃虚弱等病症有很好的作用，可用于辅助治疗慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、慢性肠炎、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等病症。
【虎戏】
虎戏侧重活动腰、肾，可以起到按摩肾脏、固肾壮骨的作用，对于防治肾气不固、肾阳亏虚等病症有很好的作用，可以用于辅助治疗慢性肾病、前列腺疾病、不孕不育、月经不调等疾病。
【鸟戏】
鸟戏侧重活动胸、肺，可以起到按摩肺脏、补肺固表的作用。对于防治肺气不足、肺失宣降等病症有很好的作用，可用于辅助治疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、体虚感冒、疲劳综合征等疾病。
华佗由于一身正气，不愿意只为权贵服务，而被曹操杀害。但是他创立的强身健体的五禽戏，却成为了后世中医药保健的宝贵财富。为我们中华民族的健康作出了不朽的功绩。
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