吹空调不当小心“空调病”!推荐几款夏季代茶
吹空调不当小心“空调病”!推荐几款夏季代茶饮
每年夏天都会有因吹了一夜空调而得了面瘫的新闻出现,引起大众的关注。山东省济宁市中医院康复科副主任医师李鹏表示,盛夏时节,空调成了人们的消暑“神器”,但是不正确的吹空调可能会对身体造成伤害。
为什么吹空调会导致面瘫?如何使用空调更健康?下面听听专家怎么说。
【吹空调可能导致面瘫】
从中医角度来讲,空调的冷风属于风寒邪气,如长时间对着头面部直吹,风寒之邪会困于面部肌表,阻碍经络气血的循行,以致发生局部不仁不用的症状。
从西医角度看,夏天天气炎热,全身毛孔处于开放状态,长时间吹空调会使面部的神经血管受到冷刺激,引起痉挛,造成面部神经缺血、水肿,进而导致神经损伤。面部神经支配着面部表情肌,面部神经受损会直接导致其部分支配功能丧失,造成面神经麻痹,就是常说的面瘫。
李鹏表示,通常情况下,吹空调是面瘫的诱发因素,不是直接因素。面瘫的发病机理尚不明确,可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。临床上接诊的面瘫患者,发病前大多有吹冷风、淋雨、受凉等诱因。如果出现口角歪斜,不能做鼓腮、噘嘴,闭目不全等症状,一定要及时就医。
夏季如何正确使用空调?
夏季适当、适时地吹空调是没有问题的,正确使用空调应注意以下几方面:避免长时间开空调,要勤开窗通风保持空气流通;避免空调冷风直吹,最好设置风向朝上;要做好冷热环境的过渡,例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调;剧烈运动出汗之后不要马上吹空调;空调温度设置不要太低,26℃为宜;在吹空调时要注意补充水分,防止干燥;长时间待在空调房里,要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。
【代茶饮改善“空调病”症状】
李鹏介绍,对于夏季常待在空调房的白领来说,可以通过饮用代茶饮来预防或改善鼻塞、头晕乏力、四肢酸痛、皮肤干燥等“空调病”症状。
生姜茶取3~5片生姜,用沸水冲泡,具有温中散寒、发汗解表作用。
紫苏茶紫苏叶6~10g煮水,水开后20分钟即可,趁热服。有解表散寒、理气宽中的功效。
防暑和胃饮常待在空调房又贪凉饮冷过度的人,不妨泡一杯具有解表祛暑、调和肠胃功效的防暑和胃饮。准备藿香、香薷、穿心莲各6g及生姜3片,放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡20分钟后代茶饮。
养心清暑茶炎炎夏日让人心烦气躁,可取荷叶3g、竹叶3g、薄荷叶3g泡茶喝,有清心火和消暑的作用。
此外,艾灸的温热作用可以驱散寒湿邪气、温通经络、补充人体阳气,夏季做艾灸也可以很好地预防和治疗“空调病”。
- 上一篇:夏季防暑湿:湿多伤脾影响气血运行脏腑运化
- 下一篇:中医食疗:梨是天生的甘露饮
- 本文链接:http://www.zhongyaowenhua.com/zyys/1715.html (转载请注明出处)
- 如果您是一位家长,请为您的孩子选一款学习软件!
- 如果您是一位老师,请为您的学生选一本好书!
- 如果您是一位校长,请为您的学校选一套好教材好课程!
- 如果您对中医药文化教育感兴趣,如果您希望孩子学到更多的中医药文化知识。
- 果盛教育科技有限公司推出《中医药文化中小学生读本》以及“果盛课堂APP”一定满足您的需求!
- 《中医药文化中小学生读本》由张伯礼院士作序,人民教育出版社出版发行,中国中医科学院中国医史文献研究所审定!