中医药文化读本
您的位置:主页 > 中医养生 >

吹空调不当小心“空调病”!推荐几款夏季代茶

作者:中医养生 发布:2022-07-07 14:27 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



吹空调不当小心“空调病”!推荐几款夏季代茶饮
 
  每年夏天都会有因吹了一夜空调而得了面瘫的新闻出现,引起大众的关注。山东省济宁市中医院康复科副主任医师李鹏表示,盛夏时节,空调成了人们的消暑“神器”,但是不正确的吹空调可能会对身体造成伤害。
 
  为什么吹空调会导致面瘫?如何使用空调更健康?下面听听专家怎么说。
 
  【吹空调可能导致面瘫】
 
  从中医角度来讲,空调的冷风属于风寒邪气,如长时间对着头面部直吹,风寒之邪会困于面部肌表,阻碍经络气血的循行,以致发生局部不仁不用的症状。
 
  从西医角度看,夏天天气炎热,全身毛孔处于开放状态,长时间吹空调会使面部的神经血管受到冷刺激,引起痉挛,造成面部神经缺血、水肿,进而导致神经损伤。面部神经支配着面部表情肌,面部神经受损会直接导致其部分支配功能丧失,造成面神经麻痹,就是常说的面瘫。
 
  李鹏表示,通常情况下,吹空调是面瘫的诱发因素,不是直接因素。面瘫的发病机理尚不明确,可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。临床上接诊的面瘫患者,发病前大多有吹冷风、淋雨、受凉等诱因。如果出现口角歪斜,不能做鼓腮、噘嘴,闭目不全等症状,一定要及时就医。
 
  夏季如何正确使用空调?
 
  夏季适当、适时地吹空调是没有问题的,正确使用空调应注意以下几方面:避免长时间开空调,要勤开窗通风保持空气流通;避免空调冷风直吹,最好设置风向朝上;要做好冷热环境的过渡,例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调;剧烈运动出汗之后不要马上吹空调;空调温度设置不要太低,26℃为宜;在吹空调时要注意补充水分,防止干燥;长时间待在空调房里,要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。
 
  【代茶饮改善“空调病”症状】
 
  李鹏介绍,对于夏季常待在空调房的白领来说,可以通过饮用代茶饮来预防或改善鼻塞、头晕乏力、四肢酸痛、皮肤干燥等“空调病”症状。
 
  生姜茶取3~5片生姜,用沸水冲泡,具有温中散寒、发汗解表作用。
 
  紫苏茶紫苏叶6~10g煮水,水开后20分钟即可,趁热服。有解表散寒、理气宽中的功效。
 
  防暑和胃饮常待在空调房又贪凉饮冷过度的人,不妨泡一杯具有解表祛暑、调和肠胃功效的防暑和胃饮。准备藿香、香薷、穿心莲各6g及生姜3片,放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡20分钟后代茶饮。
 
  养心清暑茶炎炎夏日让人心烦气躁,可取荷叶3g、竹叶3g、薄荷叶3g泡茶喝,有清心火和消暑的作用。
 
  此外,艾灸的温热作用可以驱散寒湿邪气、温通经络、补充人体阳气,夏季做艾灸也可以很好地预防和治疗“空调病”。




































  • 中医食疗:梨是天生的甘露饮================================== 09-03
  • 《千金翼方》妇人方四第三章——玉门损伤================================== 09-02
  • 《千金翼方》妇人方四第二章——月水不利================================== 09-02
  • 《千金翼方》妇人方四第一章——崩中漏下================================== 09-02
  • 《千金翼方》妇人方三第七章——产后淋渴================================== 09-02
  • 《千金翼方》妇人方三第六章——产后下痢================================== 09-02
  • 果盛教育官方公众号

    果盛教育官方公众号

    课外书大全读后感公众号

    课外书大全读后感公众号