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如何科学汗蒸？汗蒸的功效美肤养颜减肥美体

作者：中医养生发布：2022-02-23 15:02 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

如何科学汗蒸？汗蒸的功效美肤养颜减肥美体

　　近年来，大小城市涌现出不少汗蒸房，成为不少百姓青睐的保健休闲方式。40岁的居民张先生因淋雨后感冒，出现畏寒、鼻流清涕等症状，听邻居说汗蒸有发汗驱寒、治疗感冒的效果，便决定去试试。

　　进入汗蒸房没多久，张先生便出了一身汗，果然感觉浑身轻快了不少。伴随着出汗后的舒畅，人也觉得有些疲倦，于是他就在汗蒸房里打了个盹。没想到的是，第二天张先生出现了咳嗽、胸闷、咯脓痰的症状，病情明显加重了，于是赶紧到医院就诊。经相关检查后诊断为支气管感染，中医辨证为痰热蕴肺，肺气不宣。

　　为什么张先生汗蒸后感觉很舒畅，但病情反而加重了？下面就讲讲应该如何科学出汗，躲避汗蒸误区。

　　【汗蒸的功效】

　　汗蒸实际上是热疗的一种，具有悠久的历史。传统汗蒸是在特制的汗蒸房里将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，温暖全身。适当汗蒸确实可以带来以下几方面益处。

　　1、美肤养颜

　　汗蒸可以加速体内血液循环，增强皮肤弹性，起到美肤养颜的作用。汗蒸后皮肤毛孔打开，进行面部补水的效果会更好。

　　2、减肥美体

　　汗蒸过程中，体内的新陈代谢加快，大量出汗，会消耗许多热量，对瘦身、减肥有帮助作用。

　　3、舒缓情绪

　　汗蒸时全身温暖放松，对舒缓情绪、减轻压力有一定好处，还有助于缓解失眠、头痛等症状。

　　4、温经活血

　　汗蒸可以改善寒性体质者关节肌肉疼痛症状，对风湿性疾病有一定的缓解作用。

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