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如何科学汗蒸?汗蒸的功效美肤养颜减肥美体

作者:中医养生 发布:2022-02-23 15:02 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



如何科学汗蒸?汗蒸的功效美肤养颜减肥美体
 
  近年来,大小城市涌现出不少汗蒸房,成为不少百姓青睐的保健休闲方式。40岁的居民张先生因淋雨后感冒,出现畏寒、鼻流清涕等症状,听邻居说汗蒸有发汗驱寒、治疗感冒的效果,便决定去试试。
 
  进入汗蒸房没多久,张先生便出了一身汗,果然感觉浑身轻快了不少。伴随着出汗后的舒畅,人也觉得有些疲倦,于是他就在汗蒸房里打了个盹。没想到的是,第二天张先生出现了咳嗽、胸闷、咯脓痰的症状,病情明显加重了,于是赶紧到医院就诊。经相关检查后诊断为支气管感染,中医辨证为痰热蕴肺,肺气不宣。
 
  为什么张先生汗蒸后感觉很舒畅,但病情反而加重了?下面就讲讲应该如何科学出汗,躲避汗蒸误区。
 
  【汗蒸的功效】
 
  汗蒸实际上是热疗的一种,具有悠久的历史。传统汗蒸是在特制的汗蒸房里将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺,温暖全身。适当汗蒸确实可以带来以下几方面益处。
 
  1、美肤养颜
 
  汗蒸可以加速体内血液循环,增强皮肤弹性,起到美肤养颜的作用。汗蒸后皮肤毛孔打开,进行面部补水的效果会更好。
 
  2、减肥美体
 
  汗蒸过程中,体内的新陈代谢加快,大量出汗,会消耗许多热量,对瘦身、减肥有帮助作用。
 
  3、舒缓情绪
 
  汗蒸时全身温暖放松,对舒缓情绪、减轻压力有一定好处,还有助于缓解失眠、头痛等症状。
 
  4、温经活血
 
  汗蒸可以改善寒性体质者关节肌肉疼痛症状,对风湿性疾病有一定的缓解作用。




































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