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肾虚分几种?发现肾虚以后怎么调理?

作者:中医保健 发布:2021-12-27 16:33 来源:www.zhongyaowenhua.com 阅读:



肾虚分几种?发现肾虚以后怎么调理?
 
    提到肾虚,大家都不陌生,肾虚可能会出现腰酸背痛、胫酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、尿后余沥、健忘、性功能障碍等症状。但是肾虚分几种?怎样判断自己是否肾虚呢?
 
    【按摩护肾】
 
    当出现文中提到的症状时,还是应到正规医院就诊,不要随意用药。下面推荐三个护肾保健小妙招。
 
    第一个是揉搓涌泉穴。涌泉穴位于足底部,约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。经常刺激涌泉穴可以起到固肾养精的目的。具体做法是,每晚睡觉之前揉搓涌泉穴10~20下,直到脚心发热。
 
    第二个是按压太溪穴。太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具体做法是,两边各按压10次,力度不要太大,有轻微的酸胀感即可。
 
    第三个是掌摩命门穴。命门穴位于背部第二、三腰椎棘突间,按摩该穴可培元固本、强健腰膝。具体做法是,将两手掌搓热,用掌心在命门穴做环形平移摩擦。




































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